感情のセルフメンテナンス研修

感情をコントロールし、適切な表現方法を身につけることで、
職場の人間関係を円滑に

仕事をしていると、様々な感情が発生します。その発生した感情をそのまま相手にぶつけてしまうと、相手を傷つけるだけでなく、職場の雰囲気まで悪くしてしまいます。
度が過ぎるとハラスメントにもつながってしまい、そのような環境では、人材も定着しません。
感情をうまくコントロールし、適切に表現するスキルを身につけることで、一人一人が活き活きと働ける職場環境を作ることができます。

研修の特長

自己を理解する

「人」相手の仕事では、自分の思いどおりにならないことも発生します。ストレスを感じる場面において、つい相手に強くあたってしまう、あるいは、言うべきことが言えなくなるなど、自分の感情特性について理解し、ストレスとの向き合い方を学びます。

感情に左右されず、適切に表現できる力を身につける

ミスをした時、つい反射的にその感情を周囲の人にぶつけてしまう…。これでは、職場の人間関係が悪くなるのは当然です。仮にイライラしたとしても、それを自分にも周囲にもぶつけることなく過ごすための方法、それが「感情のセルフメンテナンス」です。沸き起こる感情に支配されることなく、上手に表現する方法を身につけます。

プログラム内容例（推奨時間：3時間）

※ご希望の研修時間に応じて、プログラムをご提案します。

感情についての理解を深める